HSG-Navi :

Fithalten für Erwachsene und ältere Jugendliche


SCL-Fitness-Studio mit Videos

Das SCL-Fitness-Studio dreht auf der SCL-Anlage eigene Videos, damit sich die Mitglieder zuhause oder draußen fit halten können. Diese Video-Reihe gibt es zu sehen auf dem You-Tube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCvlGo7IFZmv85TFpNbWrw3g

Hier ein Beispiel-Video mit "kleinem" Outdoor-Workout

Noch ein Video vom SCL-Fitness-Studio: Tabata-Intervall-Training (Nur die Harten dürfen in den Garten)


Fit@home: Übungen zur Erwärmung

Pascal Kramer(Movement Preparation)

Movement preparation ist zur allgemeinen Erwärmung gedacht. Die Übungen sollen den Körper auf das nachfolgende Training optimal vorbereiten und sorgen für eine bessere Muskeldurchblutung, eine Erhöhung der Körpertemperatur und eine Aktivierung des Nervensystems. Die Übungen dienen zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Stabilität und der Schnelligkeit. Pascal Kramer, Athletiktrainer beim TuS N-Lübbecke hat vier Übungen für handball-world vorbereitet.

Link: https://www.handball-world.news/o.red.r/news-1-1-1-123554.html


Lauf-ABC

Lauf ABC - darum geht es in Folge 1 der DHB-Fitnessserie. Schnelligkeit und Richtungswechsel stehen heute auf dem Programm.

Treppen-Workout

In der achten Folge der DHB-Fitnessserie "Wir machen stark - fit mit dem DHB" geht es um das Thema Treppenworkout. Zum Nachmachen der Übungen wird daher vor allem eins benötigt: Eine Treppe!

Teil 1 der Kraft-Übungen zuhause

Die 5. Folge der Fitnessserie des Deutschen Handballbundes: Heute mit dem ersten Video zum Thema Kraft.

Teil 2 der Kraft-Übungen zuhause

In Folge 10 der Fitnessserie des Deutschen Handballbundes werden weitere Kraftübungen gezeigt, die mit einfachen Mitteln zu Hause nachgemacht werden können - viel Spaß!

Quelle: https://www.handball-world.news/o.red.r/news-1-1-1-123554.html

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